こんにちは、たかこです♪
昨日はあんなにつらがってたのに、今日はつわりなく1日過ごせた✧*。ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
朝ごはんは昨日のつわり状況から吐きやすい且つ吐いてて不味くないものがいいなと思って、R1ヨーグルトとグレープフルーツに。
そのあとすぐ気持ち悪くなって_:(´ཀ`」 ∠): だったけど人間お腹は減る、、、、( ▔•з•▔ )笑
なんだかその時食べられそうだった「とろろざる蕎麦」を出前で頼んで食べてみた。
とろろはβーアミラーゼが多く含まれていて悪阻を軽くする効果が理論的に裏付けされてるもの✧*。
最近は食べられそうだなと思って出前で頼んでも食べられないことの方が多かったけど今日の蕎麦は完食！！！
天気も良かったので2時間ウォーキングに行き、
ネットフリックスを見て、お昼寝をして、
夜は焼肉屋さんの冷麺がどうしても食べたくて夫＆友達とワイワイ焼肉にいきましたo(｀ω´ )o 焼肉にワイワイ行けるなんて昨日の状態からは想像できない（笑）
そして焼肉屋のバイトの女の子がウエディングアカウントを見てくれてた子で声をかけてもらった✧*。 2年くらい前から言いたかったんですけど…って言ってくれて嬉しかったな(´∀｀)
すっぴん頭ボサボサで行ったことを後悔したw
更に3日前も来てましたよね！？と言われて、その時もすっぴんで行ったわ( ＾∀＾)笑
私の1日はあと3時間半くらい続くけど、どうか残りの時間も元気で過ごせますように。
明日も今日みたいな体調だといいな！
トマト(グルタミン酸の高い食品)＆キムチ(マグネシウム.乳酸菌)はタンパク質の摂取で嘔吐を繰り返す時は血中のアンモニアが高い傾向にあってそれを抑えるらしいので焼肉屋さんで食べておいた！w
タンパク質の摂取で嘔吐をしてるとは全然思わないんだけども。気休めですね)^o^(
太陽に当たりながら歩くと自律神経も整う気がして、今日はとても気分がいい1日だった。ゆっくり歩いてるから運動にはなってなさそうだけど、メンタルヘルスにはとても良い(o^^o)
特にやることもないし気候も良いから歩ける時は歩こう。
あと、元気だったら明日YouTube見ながらヨガでもやろうかな♪
明日は何が食べたい1日なのかな〜
と、考えながら眠りにつきます。
どこまでも食いしん坊。
takako.
おわり。
