【妊活】妊娠までのスケジュール！やっておく事リスト✍️

こんにちは、たかこです♪

今日は旅行記やレストラン日記ではなく妊活について。

Instagramでは公開しているのですが、

現在不妊症という事が判明し、病院へ通っています。

＂不妊症＂

というと、赤ちゃんが出来ないんじゃないか。

とか

自然妊娠は無理なのではないか。

と思うかもしれませんが、

不妊症という病気にも沢山の種類があり、一概には言えませんが妊娠しにくいだけで妊娠出来ないわけではないのです。

年齢は現在28歳。

年齢を考えても、まさか自分が不妊症だなんて。

と絶望の淵に立たされた事は言うまでもありません。

絶望してても赤ちゃんは授かれないので、

心を切り替え頑張って病院へ通ってます♡

不妊治療はとても閉ざされた世界なので、体験を元に綴っていこうと思います。

これから妊娠したい方、

いつか妊娠したい方、

の手助けになるよう頑張ってまとめていきます。

どうぞよろしくお願いします♡

Contents

生理不順を放置するのは危険
赤ちゃんを授かりたい時期が決まった時
結果に異常があればすぐに投薬・予防接種スタート
葉酸サプリを飲み始める
しっかり排卵してるのか確認する
買うものリスト
＋αやっておいた方が良い事

生理不順を放置するのは危険

10代〜20代前半の頃私は妊娠なんて微塵も考えていませんでした。

むしろ妊娠しないように気をつける事が当たり前。

ですがこの頃から私は生理不順で、月経不順が当たり前でした。

月経不順というのは妊活時とてもデメリットになります。

なんでもっと早く手を打たなかったんだ…

と、大後悔してるので生理不順の方は定期的に婦人科へ通って、医師の診断のもと必要があれば治療をすべきだと思います。

あー！生理全然来ないや！楽！ラッキー！

とは絶対思わないように。。ね。(過去の自分)

✍️:生理周期がおかしい時は放置せず病院へ行き医師の指示を仰ぐ

赤ちゃんを授かりたい時期が決まった時

結婚後すぐ授かれたら良いな、、

夫婦2人の時間も楽しみたいな、、

個々に思いがあると思いますが

妊活は授かりたい3ヶ月前くらいから始めるのがオススメです。

まずはブライダルチェックから。

個人的に検査必ずはやっておくべきだと思います♡

検査の内容は私が行った以下の通りです。

これに加えて私は子宮頸がんのチェックも行いました。

検査項目が多いのでどうやって選んだら良いのか分からない…という方は20000円〜40000円でブライダルチェックを行えば全て確認できます。

自費診療になるので病院によって内容と金額に差があります。

自分だけでなく、パートナーの検査も必要だと思います。

個人的にはあまりに早くブライダルチェックを受けてしまうと抗体や細菌類の結果が変わる事があるので授かりたいと思う数ヶ月前に受けるのが良いなと思います。

✍️：まずはパートナー共にブライダルチェックからスタート(予算20000円〜40000円)

結果に異常があればすぐに投薬・予防接種スタート

結果が出しだい次のステップへ！

私は特に問題無かったのですが、クラミジアの治療が必要な友人がいたり、風疹の抗体が足りなかった友人がいました。

薬を飲んだり予防接種を行えば問題なく、不安なく妊娠できるのでそういった期間も含め3ヶ月前くらいにはブライダルチェックをオススメします。

✍️：夫婦で問題なければOK!なにか問題があればすぐに改善するよう行動を。

葉酸サプリを飲み始める

妊活女子なら1度は聞いたことのあるワード

＂葉酸＂

葉酸は赤ちゃんに起こる二分脊椎症など新生児障害のリスクを減らしたり、赤血球の形成や赤ちゃんの正常な発育に重要な役割を持つ栄養素です。

何故妊娠前から摂取するのがいいのかというと、

先天異常の多くが妊娠直後から10週以内に発生しているため、生理の遅れや体調の変化などで妊娠が発覚してからでは、初期の対応が遅れてしまうのです。

私は妊娠希望の2ヶ月前から飲み始めました。

✍️：2ヶ月前から葉酸サプリを検討し飲み始める

しっかり排卵してるのか確認する

血液検査・葉酸も飲んで準備万端！

と思っていた私ですが、ここで落とし穴。

ホルモン検査では問題なかったのに排卵障害が発覚しました。。

私のような方は少数派ですが、

妊娠したい1ヶ月前くらいに気付いたので、そこから医師の指導のもと薬を飲み始め、対応することができました。

1度必ず排卵期に受診して

①自分の思うタイミングで

②しっかり排卵できてるのか

診てもらう事をオススメします。

①が間違っているとタイミング法が当てになりませんし、

②が出来ていないとタイミング法を行っても着床まで辿り着くのが難しいです。

体の状態は人それぞれなので生理周期同様、人によって排卵周期も違うのです。

私自身が排卵のタイミングが人と違いそこも驚いた&予期してない点でした。

生理周期はわかりやすいけど、排卵周期に関しては内診しないとわかりません。

市販の尿で行う排卵チェッカーより妊活前は1度クリニックでの内診がより精密なのでオススメです♡

✍️：排卵周期を知る。出来たら尿検査ではなくクリニックを受診し医師の診断を仰ぐ

買うものリスト

基礎体温計：買いましたが私は使ってません(先生からは使いなさいと言われてますw 是非使ってください)
尿で行う排卵チェッカー：病院へ通っていても先生から排卵期は家で使うよう指示されています。排卵しそうな3日前くらいから1日2回使用しています

私はこの2つのみ。

【プチ情報】友人は玄関に赤ちゃんの靴を飾ると赤ちゃんが来てくれる♡という言い伝えがあるようで、買ってる子もいました。

＋αやっておいた方が良い事

温活：私は行ってませんが飲み物は常温に、氷の入った飲み物は飲まないなど温活に取り組む友人も居ます。
基礎体温を上げるべく定期的な運動習慣：私も行っています。天気の良い日はウォーキングへ。
栄養バランスの取れた食事：これが私は1番難しく感じています。BMIは18.5以上30.0 未満が望ましいとされているようです。(痩せている人ー貧血・月経不順・無排卵月経・黄体機能不全など。また低体重児を産む確率が高くなる。肥満の人ーホルモンバランスを悪くし、排卵障害を引き起こすなど。妊娠性高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児、血栓症などの合併リスク)
妊活の本を読む：上記の栄養管理が1番難しいと感じるので妊活で大切な食事に関する本を読みました
ストレスフリーな生活：何気に1番大切と言われてる気がします。
着床時期にパイナップルジュースを飲む：友人が行ったようですが科学的根拠はないようです。パイナップルに含まれる酵素が着床時に良い！と言われてることから妊活界隈で話題になってる様子。