こんにちは、たかこです♪
今日も不妊治療 無限列車編（＾∇＾）
私は鬼を退治しに行くわけではなく、子を宿しにいくのだ！！！！！！！！w
鬼殺隊ならぬ子篭隊
…（笑）
6月から病院に通い始めて早10月。
もう4ヶ月も経つのか〜としみじみな気分です＾＾
今日はそんな私がストレスをためないように気をつけてる事4つ紹介していきます。
私にとっての不妊治療ストレスとは
私的に、病院へ通うのが1番大変だな〜と感じています。
最初の2ヶ月は検査等通っていただけだからアレなんですけど、7月の終わりからは毎週？週に2回の時もあったり多い時で週3！
私はかなり通ってる方なんですが、その理由はPCOS(多嚢胞性卵巣)だから…。
排卵期周辺になったら卵胞の不規則な育ち方により、排卵が読めず3日に1度くらいは通っています(￣^￣゜)トホホ
現在パートタイムで働いているので日程組みに関しては小ストレスですが、
それにしてもこの頻度で通うのはちょっと大変すぎんか？？（´-`）.｡oO
としみじみ思っておる…
で、通うのは100歩譲って心を無にして通えるんだけど不妊治療専門病院は待ち時間がエグい。
私の病院は平気で2時間、土曜日は3時間半！泣
朝一の枠は争奪戦でなかなか取れないので、いつも待つ事になるのだけど私はこれが本当にキツいなぁ(´；ω；｀)
※いまも待ち時間中に書いてます♧1時間10分経過 )^o^(
3時間半あったら余裕で新幹線で東京⇒大阪よ！？
ユニバ行けてしまうのよ…
新幹線の椅子みたいにリクライニングも出来ないのよ…←当たり前や
ただじっと静かに待つ。というのが私のストレスです。
おっと危ない。
ストレスを披露する場ではなく、
今日の題名は「ストレスのかからない生活をする事」
でしたヾ(*´∀｀*)ﾉ笑
温活・食生活などの妊活補助を頑張りすぎない
病院へ通ってる私偉い！！！
それだけで偉い！！！！
と思ってその他はあまり頑張らないように最近変えてみました。
最初はとっても頑張ってたんですが
いつ授かるかわからないのに全部頑張るのが、私にとっては大変キツかったので全て手放しました♪
不妊治療をしてると色んな情報をキャッチするのですが、
よく見るのが「ストレスをためない」
という言葉。
ここから3年かかるとしても続けていける生活をする
をモットーにしています(*ﾟｰﾟ*)
ストレスは人によって違うので、ここで言いたい事は自分にとって「これだけは譲れない1番大切な事」を続ける為にかかるストレスは許容し、あとは自分のキャパに応じて手放してみました。
私の1番は「どんな時も不妊治療病院へ通い続ける事」
2番目以降は手放してなるべくストレスフリーな生活をしています♡
一喜一憂し過ぎない。長距離マラソンだと考える
次は行動というより、考え方になります⭐︎
不妊治療をやり始めた頃の私は知識も浅く
1回で妊娠できたらいいなー♡
と脳内がお花畑でした。←不妊治療病院は神かなんかだと思っていた。w
今は考え方が変わっています。
毎回のタイミングに気を落とす事なく
ながれるように過ごす✧*。
「期待しすぎないで、ながれるようにね」
主治医がかけてくれた言葉で、とっても気に入ってます。
人間はそんなに強くないので…
期待して→ダメで→また期待して→ダメで
は、心がすり減ってしまうと思うのです。
不妊治療は100m走ではなくフルマラソンだと思おう！
息が切れないように、ずっと走り続けられるように行うものだなと思って頑張っています（＾_＾）
夫婦で何度も話し合う
どんな時も共通認識を持つために話し合う事をかなり意識しているつもりです。
私はこうしたいのに、相手は違うみたい…
それは辛いし、ストレス！o(｀ω´ )o
今の私はこう思ってるよ、あなたはどう思ってるの？
っていうのを何度も繰り返すようにしています。
やはり日によって私も気持ちに波があって相手にも波があります。
今は頑張りたくない時なんだな〜
仕事がキツいんだろうな〜
病院通うのつらいんだな〜
など、話す事でお互い「今この時の気持ち」が理解できるのでその時々で接し方が良い方向に変わる気がしてます。
もちろんいつも気持ちが同じ方向を向いてるわけではありません。
そんな時はお互い妥協してあいだを取るようにしてる★彡笑
今この時を楽しむ
1番大切なことだと思ったので最後に持ってきました✧*。
最近私は歯科矯正を始める事にしたのですが、
Instagramのフォロワーさんにどのタイミングで始めるのが最適解か聞いてみました‼︎
結果はこの通り〜
いますぐSTARTという意見が多く、ハッとしました∑(ﾟДﾟ)
期待しすぎてはダメだと分かりながらも、やはり期待してしまいますよね(>_<)
来月は赤ちゃんがいるかも！悪阻かも！？
なんて思っちゃって始めたいことを後回しにしたり
なかなか旅行の予定が立てられなかったり
友達との予定を入れにくかったり。。
でもそれは違うな‼︎
今しかないこの時を「今楽しもう」と強く思いました。
最後までお読みいただきありがとうございました♡
今回は妊活メンタル編。
日々変化する気持ちを綴っていきます‼︎
そういえば、マンション友達(同じマンションに住んでいて友達になった人)が
同じく不妊治療をしてるよ〜♡と教えてくれました。
体外受精のことや着床の窓というERA検査についても聞く機会があり、私の妊活は序章すぎる事を実感。笑笑
教えていただいた事や自分が感じたこと、これからもシェアしていけたらいいなと思っています。
おわり
takako.
コメント
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